På Dalshov har vi 22 spinningcyklar som används flitigt. Under veckan har du möjlighet att träna 8 pass per vecka. De pass som finns att välja på är:

TISDAG:
06.00-06.30 Spinning

ONSDAG:
09.30-10.30 Pensionärsspinning
17.15-18.15 Spinning Tabata 30/30

TORSDAG:
17.30-18.30 Spinning Puls

FREDAG:
06.00-06.30 Spinning

LÖRDAG:
9.00-10.00 Spinning/Styrka

SÖNDAG:
17.00-18.00 Spinning

Spinning är en effektiv träningsform där du snabbt skaffar dig bra kondition. Du styr själv över hur intensiv din träning ska vara genom att välja motstånd på cykeln, detta gör att både de som är mindre vältränade kan träna på samma pass som mer vältränade.
Inför ett spinningpass är det bra att tänka på att fylla på vätsekdepåerna under dagen samt att ta med sig vattenflaska och handdduk till passet för en sak är säker du kommer att svettas.
Kommande aktiviteter
Träning, Dalshov, 24/09 17:00
Träning, Dalshov, 26/09 06:00
Träning, Dalshov, 27/09 17:30
Träning, Dalshov, 28/09 17:15
Träning, Dalshov, 29/09 06:00
Träning, Dalshov, 30/09 09:00
Nyheter från föreningen
Dalstorps Idrottsförening, 27/08 22:05 
Dalstorps Idrottsförening, 17/07 14:48 
Dalstorps Idrottsförening, 25/06 21:41 
Dalstorps Idrottsförening, 24/05 13:03 
Dalstorps Idrottsförening, 16/05 21:37 
Dalstorps Idrottsförening, 15/05 16:32